달콤하지만 다이어트 효과 확실! 딸기가 체중 감량에 좋은 이유
딸기는 달콤한 맛 때문에 다이어트에 부적합할 것 같지만, 사실 저칼로리 & 고식이섬유, 강력한 항산화 효과를 가진 과일로체중 감량과 지방 축적 억제에 도움을 주어 비만 관리에 매우 좋은 과일입니다.비만 관리를 위해 딸기가 어떻게 작용하는지 자세히 알아봅시다. 1. 딸기의 주요 영양 성분 & 건강 효과영양소100g당 함량 건강 효과 비타민 C58mg면역력 강화, 피부 건강, 피로 해소안토시아닌풍부강력한 항산화 작용, 지방 분해 촉진, 혈관 건강, 노화 방지식이섬유2g장 건강 개선, 포만감 증가, 변비 예방칼륨153mg나트륨 배출, 혈압 조절, 붓기 완화폴리페놀풍부항염 작용, 혈당 조절, 다이어트 도움엽산24µg혈액 생성, 세포 재생, 임산부 건강에 도움특히 50대 여성에게 좋은 이유폐경 후 지방 축적 예방..
2025. 3. 28.